Rauchfrei in 10 Schritten
Wirkfaktoren des Programms - "Selbstkontrolle" und gute Arbeitsunterlagen
Grundlage dieses Gesundheitsförderungsprogramms sind "Selbstkontrollmethoden". Die Teilnehmer/innen analysieren ihr Rauchverhalten und hinterfragen ihre Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie lernen, die den Rauchkonsum auslösende Situationen zu kontrollieren und schrittweise ihr Verhalten zu verändern. Ziel des Programms ist es, nach anfänglicher Reduzierung endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. In der Gruppe lernen die Teilnehmer/innen voneinander und motivieren sich gegenseitig.
Die Teilnehmer/innen werden durch eine Arbeitsmappe unterstützt, die Hilfsmittel für das Aufhören enthält und in der das Programm stundenweise dargestellt ist.
Über einen Zeitraum von vielen Jahren wurden die Implementierung und die Ergebnisse des Programms wissenschaftlich evaluiert. In Untersuchungen bis zu fünf Jahren nach Beendigung der Kurse konnten langfristige Erfolge bei den Teilnehmer/innen nachgewiesen werden.
Wenn Sie Interesse an der Kurs-Teilnahme haben oder Sie uns mit der Durchführung eines Kurses beauftragen wollen, dann melden Sie sich bitte per E-Mail bei uns!