Rauchfrei in 10 Schritten
Kurs-Programm - Übersicht
Damit Sie sich ein genaueres Bild von dem Programm machen können, haben wir stichwortartig einen typischen Ablauf einmal dargestellt:
Entwöhnungsschritt |
Inhalt |
Info-Veranstaltung |
Teilnahmeentscheidung ja/nein |
1. Gruppentreffen |
Teilenhmer werden zur "Selbstanalyse" angeleitet. Informationen und Motivation zum Nichtrauichen werden vermittelt. Die Gruppe "findet sich". Gegenseitige Unterstützung. |
2. Gruppentreffen |
Weiterer Motivationsaufbau, Vorbereitung Reduktion |
3. Gruppentreffen |
Beginn des Reduzierens |
4. Gruppentreffen |
Erfahrungsaustausch |
5. Gruppentreffen |
Vorbereitung und Motivation zur "Nullvereinbarung" |
6. Gruppentreffen |
Nullvereinbarung |
7. Gruppentreffen |
Beginn der Stabilisierungsphase |
8. Gruppentreffen |
Maßnahmen zur Aufrechterhaltung der Motivation |
9. Gruppentreffen |
Bewältigungsstrategien für "schwierige" Versuchungssituationen |
10. Gruppentreffen |
Planen für Zeit nach Kurs, Abschied von Gruppe. Strategien für Zukunft. |
Wenn Sie Interesse an der Kurs-Teilnahme haben oder Sie uns mit der Durchführung eines Kurses beauftragen wollen, dann melden Sie sich bitte per E-Mail bei uns!